Veelgestelde vragen
-
Waar geef je de training?
Het komende blok geef ik in de LingeZendo aan de Groeneweg 24 in Heukelum.
-
Wie geeft de sessies?
De sessies worden gegeven door Carla Pigmans. (Wat mijn collega/vriendin zegt die me heel goed kent:) Carla is een zacht, rustig persoon met een fijne dosis humor. Ze is gespecialiseerd in lichaamsgericht werken, bevorderen van ontspanning en adembewustzijn en vergroten van levensgeluk. Verder is het goed om te weten dat zij haar benen niet in haar nek kan leggen. (of ze zéker daarna niet meer uit haar nek kan krijgen...;-)) Dit is dus niet belangrijk in haar sessies. Wel dat jij een fijn ontspannen uur hebt, waarin je met meer rust in je hoofd, energie en ontspanning in je lichaam en een positieve mindset weer naar buiten wandelt.
-
Wat moet ik meenemen?
Er zijn matjes, dekentjes en meditatie kussentjes aanwezig. (mocht je je eigen materiaal prettiger vinden, kan dat ook).
We zijn in beweging, maar we zitten ook stil. Soepel zittende kleding, warme sokken en een vest is fijn. -
Hoe groot is de groep?
De cursus van 6 sessies, die 3 keer in het jaar aangeboden zal worden, geeft ruimte aan ongeveer 6-8 vrouwen.
Training Bewust-ZIJN voor vrouwen
Rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en verbinding met je hart(sverlangen).
€110,00
6 op voorraad
Heb je het gevoel dat je constant aan staat?
Wil je meer rust in je hoofd en minder jagen, haasten en vermoeid zijn?
Wil je meer genieten, ontspanning en balans ervaren?
Oefen dan mee in Bewust-Zijn. Een heerlijk moment voor jezelf!
Bewust-Zijn:
Rust in het hoofd
Ontspanning in het lichaam
Verbinding met jouw hart(sverlangen)
Investeer in jezelf en doe jezelf niet meer tekort.
Door goed voor jezelf te zorgen en te doen wat goed voor je is, kun je er ook het allerbeste voor een ander zijn.
Wat het je oplevert:
– rust en helderheid in je hoofd
– ontspanning, soepelheid en kracht in je lichaam
– (zelf)regulatie van het zenuwstelsel
– persoonlijke groei
– focus en betere concentratie
– zelfvertrouwen en zelfliefde
– meer zelfbewustzijn
– verbinding met jouw hartsverlangen
– beter aanvoelen en aangeven van grenzen
– en daardoor ook je energie behouden wanneer je in verbinding bent met anderen.
– een positieve kijk op jezelf en naar de wereld
– je kunt stevig staande blijven, wanneer het stormt om je heen of in jezelf.
Training, oefening en herhaling maakt dat je dit jezelf steeds meer eigen kan maken.
Je brein is gemaakt van plastisch materiaal, net als spierweefsel. Je kunt je brein dus trainen!
Oefenen in Bewust-Zijn maakt dat er nieuwe neurale paden aangelegd en versterkt worden in je brein.
Zodat Bewust-Zijn steeds meer een routine en automatisme wordt.
Dit geeft jou meer rust, vertrouwen en plezier in jezelf.
Je staat in verbinding met jouw hartenwensen en maakt daardoor de keuzes die voor jou van waarde zijn.
Je bent welkom op vrijdagochtend om aan te sluiten van 9.15-10.30 uur
Deze cursus bestaat uit 6 sessies:
INCL: deelname aan de groepsapp waarin oefeningen, inspiratie en inzichten gedeeld worden om thuis ook in beweging te blijven.
Eerst volgende mogelijkheid:
Op vrijdag 7, 14 en 21 febr. en 14, 21 en 28 mrt.
Locatie: Heukelum, Groeneweg 24
3 keer in het jaar bied ik een blok van 6 sessies Bewust-Zijn aan.
In febr en mrt.
In mei en juni
in sept en okt.
Je kunt altijd instappen en uitstappen.
Als je wilt, wordt je toegevoegd aan de Bewust-Zijn app. Daarin ontvang je inspiratie en oefeningen om in je dagelijks leven toe te kunnen passen. Zo versterk je je bewustzijn en wordt het steeds meer een automatisme.
Bewust-Zijn voor vrouwen=
Tijd voor jezelf met:
+ yogahoudingen en lichaamsgerichte,- en somatische (regulatie zenuwstelsel) oefeningen.
+ ontspanningsoefeningen
+ ademoefeningen
+ mindfulness
+ schrijf/teken oefeningen
+ ruimte voor persoonlijke groei
+ bewustwording en inspiratie
+ eindontspanning en een verwarmend kopje gember/munt thee
Ervaringen van anderen:
- Tijd voor mezelf en investeren in mezelf was als een kadootje voor mezelf! En iedere keer mocht ik dat kadootje op vrijdagochtend uitpakken. Wat een feest!
- Iedere dag komt er wel een oefening voorbij die ik gebruik als ik voel dat ik het nodig heb.
- Wat een fijne muziek gebruik je!
- Carla, je bent een schat! Ik voel me zo vertrouwd bij je. Ik kan helemaal mezelf zijn. En dat is heel helpend tijdens deze cursus!
- Heel laagdrempelig en snel toepasbaar!
- Ik ben me meer bewust geworden van mijn lichaam. Bij dingen die ik lastig vind, weet ik nu wat ik in kan zetten om rustig te blijven.
- Jouw rust en energie, de kleine groep, de persoonlijke noot, uitleg wat een oefening doet, hoe deze doorwerkt, waar het voor dient. Heel waardevol!
- Je maakt zo toch een uurtje in de week vrij voor jezelf, tussen alle drukte door.
- De rest van de dag voelde ik me heerlijk!
Investering: 110 euro per blok incl. BTW
Heb je interesse in het volgen van 1 of meerdere losse sessies? Dat kan ook. Een losse sessie bedraagt: 20 euro incl. BTW
Zeg jij JA! tegen meer rust, ontspanning, energie en positiviteit?
Meld je dan aan voor het komende cursusblok middels onderstaand mail adres.
Bovenaan deze pagina vind je de knop om een ticket te bemachtigen. Dan is jouw plekje gereserveerd!
Je bent van harte welkom!
info of aanmelden: contact@carla-movement.nl
"'Bij dingen die ik lastig of spannend vind, neem ik nu even de tijd en weet ik wat ik kan doen.'"
Wil je mij wat vragen?
Laat het gerust weten! Neem contact met mij op: